e-planning ad
Ubicacion GrupoOro
Oronoticias en: Apple Store Oronoticias Google Play App TuneIn RadioOro Facebook Oronoticias Twitter Oronoticias RSS Oronoticias
  Domingo, 23 de julio del 2017 07:39 AM
Escuchanos
Buscar:

Tómate unas vacaciones libres de tecnología

Buenas razones para desconectarte mientras estás de vacaciones. Te sorprenderás con los beneficios de ponerte"Tech-free" durante unos días.

Belelu | 14:25 hrs. | Viernes 28 de Noviembre de 2014
    
'Tómate unas vacaciones libres de tecnología
Compartir:
Si estás por salir de vacaciones, ¡no empieces a empacar todavía! Antes de hacerlo, piensa qué tan conveniente es que lleves tu costal de gadgets a la playa, la nieve o la montaña. ¿Lo que en verdad quieres es descansar y relajarte? Entonces te vendría bien tomarte unos días tech-free. Sé que te suena imposible, casi inhumano, pero hay buenas razones para que lo intentes.
 
Esta era, tecnológica, conectada, saturada de datos, contribuye a que descansemos muy poco de nuestro trabajo diario. Así que, cuando nos decidimos a hacerlo, apagar el celular, la tableta y la computadora son la mejor forma de recargar pilas (las nuestras, obvio).
 
Cuando te desconectas de todos esos aparatos que te rodean, le das a tu cerebro un verdadero descanso. Es por eso que los especialistas, a últimas fechas, recomiendan vacaciones libres de tecnología, algo elemental si se busca un estilo de vida saludable.
 
© Business Insider
 
¿POR QUÉ VALE LA PENA DESCONECTARSE?
Las investigaciones más recientes han demostrado que las vacaciones tech-free aportan beneficios como éstos:
 
Reducción de estrés innecesario
Aumento en la concentración y la creatividad
Incremento de agudeza mental
Noches de sueño profundo y verdadero descanso
Equilibrio entre salud y trabajo
Mejor actitud en general
 
¿CÓMO DESCONECTARTE DE LA MEJOR MANERA?
 
Si ya decidiste intentar la desconexión durante tus vacaciones, estos tips te ayudarán en el proceso:
 
Deja listos tus pendientes antes de irte. Así no caerás en la tentación de revisar tu correo, etcétera.
Comienza unos días antes. En tus preparativos para el viaje, vete de compras sin el móvil (eso te ayudará a superar la nomofobia), enciende las menos pantallas posibles.
 
Avisa a colegas, familiares y amigos que estarás desconectado y por cuánto tiempo. Las redes sociales sirven.
 
¡Deja tus gadgets en casa!
Elige un destino vacacional libre de tecnología: hay cada vez más playas, complejos en el bosque y spas que promueven la cultura desconectada.
 
Si lees en formato electrónico, sólo durante esos días, lee volúmenes impresos, para que no haya pantallas guiñándote el ojo.
 
Cámaras, reproductores de música y otros aparatos... en caso de que sean indispensables, úsalos sin conexión a internet.
 
Hazte un favor, escucha a los profesionales de la salud física y mental, y tómate un descanso de la vorágine digital en que vives diariamente. Verás cómo mejoras en felicidad y en productividad. Ah, y si te animas, cuéntannos cómo te fue.
 
 
Tags:
Salud
Volcán Popocatépetl
  LO MÁS VISTO
09:41 Hrs. Gran asteroide pasará muy cerca de la Tierra este domingo Gran asteroide pasará muy cerca de la Tierra este domingo
10:39 Hrs. Estudiantes viajan con 50 por ciento de descuento en estas vacaciones Estudiantes viajan con 50 por ciento de descuento en estas vacaciones
13:27 Hrs. Prepara Nintendo consola retro Prepara Nintendo consola retro
08:57 Hrs. Se prevé sábado lluvioso en la mayor parte del país Se prevé sábado lluvioso en la mayor parte del país
07:36 Hrs. Presentan el primer trailer de la nueva cinta de “Saw” Presentan el primer trailer de la nueva cinta de “Saw”
También te puede interesar
Estilo de vida sano reduce riesgo de demencia
Estilo de vida sano reduce riesgo de demencia
Millones de personas en el mundo sufren enfermedades alérgicas
Millones de personas en el mundo sufren enfermedades alérgicas
Negligencias en salud deja más muertos que las causadas por el crimen organizado
Negligencias en salud deja más muertos que las causadas por el crimen organizado
Dinorah López de Gali apoya la salud de las personas en situación vulnerable
Dinorah López de Gali apoya la salud de las personas en situación vulnerable
COMENTARIOS
NUESTRO GRUPO
Oronoticias Logo RadioOro Streaming Ciudad1170 Streaming  
GrupoOro
Editorial.
Tels: (222) 2 73 73 50 ext 400
Email:
contenidos@oronoticias.com.mx
Ventas
Tels: (222) 2 73 73 50 ext 366
Email:
ventas@radiooro.com.mx