Por Robert Castillo
Dieta basada en alimentos funcionales y actividad física mixta son las recomendaciones para reforzar el sistema inmunológico, pues esta forma de alimentación aporta propiedades nutritivas y beneficios adicionales a la salud.
Así lo recomendó Celia Francisca Arenas Lozada, coordinadora académica de la Clínica Médica del Centro de Salud UPAEP, quien dijo que los alimentos como cebolla y cúrcuma ayudan a evitar enfermedades como la influenza, hepatitis C y herpes.
Por su parte, el nutriólogo especialista en deportes Juan Pablo Calderón Méndez, indicó que durante el confinamiento la actividad física ha disminuido para todos, por lo cual recomendó retomarla gradualmente.
El experto enfatizó que tales actividades deben estar balanceadas con el consumo de agua, electrolitos orales y en menor medida bebidas “deportivas” por la gran cantidad de azúcar que poseen.
Cabe mencionar que los nutriólogos forman parte del grupo de 6 expertos en nutrición que brindan sus servicios en la Clínica de la Upaep, donde atienden en horario amplio de forma presencial y con medidas de prevención.