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Relajación y Recuperación: La Importancia del Descanso en tu Rutina Fitness
Al practicar fitness, a menudo nos enfocamos en hacer rutinas intensivas, dietas equilibradas y disciplina constante. Sin embargo, hay un elemento fundamental que a...
Aprende a descansar
Hoy en la mañana desperté muy feliz y contento porque en mi periodo para dormir tuve un gran descanso, aunque sólo dormí 6 horas.